Muitos de nós estão sentindo uma pressão adicional, devido as tantas mudanças que estão acontecendo em nossas vidas e em todo mundo. Enfrentar o desconhecido pode definitivamente ser considerado uma situação de pressão. Estes são tempos estressantes, sem dúvida.
O que mudou em nossa rotina?
Alguns de nós trabalham em empregos ou setores da economia de importância essencial e que nunca para de funcionar, enfrentando o risco e o estresse todos os dias. Outros, estão em maior risco devido à idade ou condição de saúde, sendo encorajados ao distanciamento social, vivenciando o estresse da limitação de trânsito.
É possível pensar que trabalhar em casa teria sido uma transição mais fácil. Que benefício é sair da cama e estar no trabalho! Porém, os pais estão sendo mais solicitados na educação em casa de seus filhos. Pense como pode ser estressante a administração do tempo, tanto para quem trabalha em home-office como para quem está na linha de frente. Para outros, trabalhar em casa pode ter sido uma boa oportunidade para se organizar e ter um local para se concentrar, sem as distrações do escritório. As interações diárias que tínhamos com os colegas e clientes foram alteradas.
Como reagimos frente a novos desafios?
Apesar de gostarmos de trabalhar em casa, não significa que as mudanças repentinas sempre são confortáveis ou fáceis.
Ignoramos sinais de pressão até que ela não possa mais ser ignorada, o que é, geralmente, tarde demais.
Quando estamos sob pressão, não temos energia e foco para perceber as demandas do ambiente e nossa tendência é usar nosso estilo natural. E, em alguns casos abusamos de nossos dos pontos fortes, usando-os em excesso e exibindo seus aspectos negativos.
Qual o controle que temos em situações de pressão?
A realidade está nos impondo situações de pressão diariamente, mas podemos ter algum controle ao ter ciência e entender nossos estilos comportamentais. A pressão está presente, mas podemos gerenciar nossas reações a tal pressão, fazendo os ajustes necessários em nosso comportamento.
Quando você está ciente de como tende a reagir a situações de pressão, pode estar mais preparado para o futuro. Pense em um momento em que você estava sentindo pressão. Sua reação lhe causou problemas ou você acha que poderia ter lidado com isso de forma mais eficaz? Agora, considere como você poderia estar mais consciente ou praticar se isso acontecesse novamente?
Desta forma, você tem um ponto de partida para ser proativo e mais consciente, evitando repetir erros do passado, tomar melhores decisões sobre seus comportamentos, praticando e fazendo ajustes para ter reações mais eficazes frente a situações de pressão.
Como podemos aproveitar nossos pontos fortes?
Precisamos de nossas forças comportamentais agora mais do que nunca. Pontos fortes são aspectos que tendem a parecer mais naturais e utilizam menos energia de nós. Use seus pontos fortes e pergunte a si mesmo se você está tirando proveito deles, mas tenha cuidado para não os usar excessivamente.
O autoconhecimento ajuda a reconhecer os sinais de estresse e a capitalizar os pontos fortes, impedindo que eles se tornem pontos de vulnerabilidade no seu desempenho.
Como a Extended DISC® pode ajudar?
Os resultados da Análise de Perfil Extended DISC® nos ajudam a entender nossas forças comportamentais, nossas motivações e nossas maneiras preferidas de fazer as coisas, como também identificam como o seu estilo tende a reagir em situações de pressão.
Explica como você pode se comportar ou reagir em uma situação de pressão, através de uma lista que não é genérica e sim de acordo com os resultados de cada respondente. Os itens listados no relatório não são suas fraquezas, mas situações que vão requerer cautela, pois elas tendem a aparecer quando você se sente sob pressão.
Entender o perfil comportamental permite uma abordagem direcionada durante os períodos de pressão. Melhor ainda, pode-se diminuir o impacto da pressão se as situações de pressão forem reconhecidas e modificadas antes que ocorram novamente, permitindo aos gestores que atribuam as melhores e mais motivadoras funções aos membros da equipe, para que possam ter mais sucesso.
Como podemos aliviar o estresse?
Em teoria, aliviar o estresse é um processo que pode ser manejado. Primeiro, esteja mais ciente das situações que tendem a causar estresse, para que você possa se preparar melhor para elas. Segundo, esteja ciente de suas reações naturais à pressão para poder controlar e modificar melhor seus comportamentos de maneira eficaz. Por fim, saiba quais fatores tendem a aliviar seu estresse para lhe ajudar a lidar e se recuperar mais rapidamente.
Na realidade, modificar seus comportamentos exige esforço, ainda mais quando você sente pressão. No entanto, quando você está mais consciente, fica mais fácil. Você começa a perceber quando sua reação natural pode piorar as coisas e quando é melhor mudá-la. De fato, seus comportamentos são geralmente as únicas coisas que você pode mudar. Você obterá um resultado melhor, se sentirá melhor e os outros ao seu redor também se sentirão melhor.
Por fim, fique à vontade com quem você é! Os ajustes conscientes que você precisa fazer são geralmente breves e temporários. As modificações que você coloca em prática podem causar um enorme impacto em sua capacidade de gerenciar e ter sucesso.
Qual é o próximo passo?
Além de conhecer seu estilo comportamental e como identificar os outros, você também poderá aprofundar seu entendimento sobre o que lhe é natural ou não em termos de comunicação, tomada de decisão e trabalho em equipe, subsidiando um plano de mudança comportamental com oportunidades contínuas de se tornar a melhor versão de si mesmo.
Se você realizou, nos últimos 12 meses, a Análise de Perfil Comportamental Extended DISC®, o Meu Guia para Autoconhecimento é totalmente GRATUITO!
Se você ainda não respondeu a Análise de Perfil Comportamental Extended DISC®, não deixe de aproveitar essa oportunidade imperdível de desenvolvimento!
